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Vos questions — 4 minutes

Suis-je en surpoids ou obèse ?

Équipe Biron
info@biron.com

Selon l’Organisation mondiale de la santé, le nombre de cas d’obésité a presque triplé dans le monde depuis 1975. En 2016, plus de 1,9 milliard d’adultes (18 ans et plus) étaient en surpoids. Sur ce total, plus de 650 millions étaient obèses.

Quelle est la différence ?

Santé Canada classe les différentes catégories de poids et leurs risques en fonction de l’indice de masse corporelle (IMC), un calcul de base de votre poids par rapport à votre taille [1]. Il ne s’agit pas d’une mesure directe de la graisse corporelle, mais d’un moyen de classification simple et standardisé. Vous pouvez calculer votre IMC à l’aide du calculateur d’Extenso , le centre de référence sur l’obésité de l’Université de Montréal.

À titre d’exemple, une personne mesurant 6 pi et pesant 200 lb aurait un IMC de 27,1. Cela la placerait dans la catégorie « poids excessif », qui comporte un risque pour la santé plus élevé, mais moindre que ceux associés à l’obésité. Une personne mesurant 5’4 pi et pesant le même poids aurait un IMC de 34,3, ce qui la placerait dans la partie supérieure de la classification de l’obésité de la classe I.

Ces classifications ne s’appliquent pas aux personnes de moins de 18 ans ou de plus de 65 ans ni aux femmes enceintes ou qui allaitent.

Classification Catégorie d'IMC Risque de développer des problèmes de santé
Poids insuffisant < 18,5 Accru
Poids normal De 18,5 à 24,9 Moindre
Poids excessif De 25,0 à 29,9 Accru
Obésité de classe I De 30,0 à 34,9 Élevé
Obésité de classe II De 35,0 à 39,9 Très élevé
Obésité de classe III > 40,0 Extrêmement élevé

Vous pouvez également demander à quelqu’un de mesurer votre tour de taille pour identifier vos risques associés à un excès de graisse abdominale, un facteur dont l’IMC ne tient pas compte. Demandez à un ami de se tenir à vos côtés et de mesurer la partie du torse située à mi-chemin entre la côte la plus basse et le sommet de l’os pelvien. Ne laissez pas le ruban adhésif comprimer les tissus mous, et ne rentrez pas votre ventre !

Selon l’Organisation mondiale de la santé et Santé Canada, il est question d’obésité abdominale si le tour de taille et le tour de hanches atteignent les seuils suivants :

  • Hommes : 102 cm/40 po
  • Femmes : 88 cm/35 po

Les problèmes de poids ne sont pas tous les mêmes. Si vous craignez que ces mesures indiquent que vous appartenez à une catégorie à risque, consultez un médecin ou un autre professionnel de la santé pour une évaluation complète de votre poids et des risques pour votre santé. Discutez de ce que votre IMC et votre tour de taille signifient pour vous.

À lire aussi : Jeûner pour perdre du poids, est-ce sans danger ?

Quelles sont les causes de l’obésité ? Quels sont les risques ?

Pour en savoir plus sur les causes de l’obésité et les risques de divers problèmes de poids, ainsi que sur la manière de les traiter, lisez notre Petit guide sur l’obésité.

  1. SANTÉ CANADA. Le nomogramme de l’indice de masse corporelle (IMC) [En ligne], 21 décembre 2018. [https://www.canada.ca/fr/sante-canada/services/aliments-nutrition/saine-alimentation/poids-sante/lignes-directrices-classification-poids-chez-adultes/nomogramme-indice-masse-corporelle.html]