Suis-je en surpoids ou obèse ?

Santé Canada classe les différentes catégories de poids et leurs risques en fonction de l’indice de masse corporelle (IMC), un calcul de base de votre poids par rapport à votre taille [1]. Il ne s’agit pas d’une mesure directe de la graisse corporelle, mais d’un moyen de classification simple et standardisé. Vous pouvez calculer votre IMC à l’aide du calculateur d’Extenso , le centre de référence sur l’obésité de l’Université de Montréal.

À titre d’exemple, une personne mesurant 6 pi et pesant 200 lb aurait un IMC de 27,1. Cela la placerait dans la catégorie « poids excessif », qui comporte un risque pour la santé plus élevé, mais moindre que ceux associés à l’obésité. Une personne mesurant 5’4 pi et pesant le même poids aurait un IMC de 34,3, ce qui la placerait dans la partie supérieure de la classification de l’obésité de la classe I.

Ces classifications ne s’appliquent pas aux personnes de moins de 18 ans ou de plus de 65 ans ni aux femmes enceintes ou qui allaitent.

Vous pouvez également demander à quelqu’un de mesurer votre tour de taille pour identifier vos risques associés à un excès de graisse abdominale, un facteur dont l’IMC ne tient pas compte. Demandez à un ami de se tenir à vos côtés et de mesurer la partie du torse située à mi-chemin entre la côte la plus basse et le sommet de l’os pelvien. Ne laissez pas le ruban adhésif comprimer les tissus mous, et ne rentrez pas votre ventre !

Selon l’Organisation mondiale de la santé et Santé Canada, il est question d’obésité abdominale si le tour de taille et le tour de hanches atteignent les seuils suivants :

• Hommes : 102 cm/40 po
• Femmes : 88 cm/35 po

Les problèmes de poids ne sont pas tous les mêmes. Si vous craignez que ces mesures indiquent que vous appartenez à une catégorie à risque, consultez un médecin ou un autre professionnel de la santé pour une évaluation complète de votre poids et des risques pour votre santé. Discutez de ce que votre IMC et votre tour de taille signifient pour vous.

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Pour en savoir plus sur les causes de l’obésité et les risques de divers problèmes de poids, ainsi que sur la manière de les traiter, lisez notre Petit guide sur l’obésité.