Insomnie et apnée du sommeil : un duo qui épuise
Et si votre fatigue persistante cachait plus qu’un trouble du sommeil ?
Vous suivez un traitement contre l’apnée du sommeil, mais vous avez de la difficulté à vous adapter ? Vous avez du mal à vous endormir ou à rester endormi ? Sachez que vous n’êtes pas seul (e) et que nous comprenons à quel point cela peut être éprouvant. Il existe des explications à vos difficultés à retrouver un sommeil réparateur… et surtout, des solutions pour y remédier.
Les troubles COMISA : une réalité souvent sous-diagnostiquée
Le COMISA (« comorbid insomnia and sleep apnea » ou « insomnie et apnée du sommeil comorbides ») est une affection combinant l'apnée obstructive du sommeil (AOS) et un trouble de l'insomnie. Les patients atteints de COMISA présentent les symptômes des deux troubles, tels que des difficultés à s'endormir, un sommeil fragmenté et un mauvais fonctionnement pendant la journée. Cette affection est aussi associée à la somnolence durant le jour, à des croyances dysfonctionnelles liées au sommeil, à la dépression, à l'anxiété et à des risques cardiovasculaires.
Les effets du COMISA sur la santé
Des études montrent que la combinaison de l’insomnie et de l’apnée du sommeil peut avoir des effets importants sur la santé, notamment :
- en augmentant le risque de dépression,
- en diminuant la qualité du sommeil et de l’énergie pendant la journée,
- en augmentant le risque de maladies cardiovasculaires et d’autres problèmes de santé,
- en haussant la probabilité de complications de santé plus graves à long terme.
Si vous éprouvez de la difficulté à dormir ou à rester endormi (e) avec votre traitement de l'apnée du sommeil ou que vous ressentez encore des symptômes, consulter nos experts en sommeil. Un accompagnement adapté à votre situation peut réellement améliorer votre sommeil, votre santé et votre qualité de vie.
Comment traiter ces troubles et retrouver un sommeil réparateur ?
Environ 30 à 50 % des personnes atteintes d’apnée obstructive du sommeil (AOS) souffrent aussi d’insomnie*. Quand ces deux troubles sont présents en même temps, le sommeil peut devenir encore plus difficile à trouver et à maintenir.
La prise en charge repose souvent sur une approche combinant un traitement pour votre apnée du sommeil et un traitement comportemental bref de l'insomnie (TCB-i) pour améliorer la qualité du sommeil. Ensemble, ces traitements peuvent bonifier significativement vos nuits, vous aider à dormir plus profondément, réduire les réveils nocturnes et retrouver de l’énergie tout au long de la journée. Chez Biron, nos expert (es) en sommeil, inhalothérapeutes spécialisé (es), vous assurent une prise en charge complète. Elles et ils sont disponibles par clavardage ou téléconsultation.
Ensemble, nous évaluerons si votre traitement CPAP ou autre traitement pour l’apnée du sommeil nécessite des ajustements, tout en explorant d’éventuels troubles du sommeil non diagnostiqués qui pourraient nuire à la qualité de vos nuits.
Si l’insomnie est présente, on vous proposera de suivre notre programme de traitement de l’insomnie et si besoin nous pourrons vous référer à la thérapie cognitivo-comportementale pour l’insomnie (TCC-I).
*«Effet de la thérapie cognitivo-comportementale sur l'insomnie chez les personnes souffrant à la fois d'insomnie et d'apnée du sommeil : revue systématique et méta-analyse.» Alexander Sweetman, Seamas Farrell, Douglas M. Wallace, Megan Crawford.
Ne laissez pas ces troubles perturber vos nuits plus longtemps.
Échangez dès maintenant avec l’une ou l’un de nos experts du sommeil.
FAQ
Qu’est-ce qu’un trouble COMISA ?
COMISA est l’acronyme de « comorbid insomnia and sleep apnea », c’est la présence simultanée d’une apnée du sommeil et de l’insomnie. C’est une condition fréquente, mais souvent sous-diagnostiquée.
Est-ce que le traitement CPAP suffit à traiter le COMISA ?
Pas toujours. Le traitement par ventilation à pression positive continue (CPAP) est efficace contre l’apnée du sommeil, mais il ne règle pas l’insomnie. Une prise en charge globale est nécessaire pour traiter toutes les composantes du trouble.
Comment savoir si j’ai un COMISA ?
Si votre CPAP corrige bien votre apnée du sommeil mais que vous continuez à ressentir de la fatigue au réveil, que vous expérimentez un sommeil non réparateur, des réveils fréquents ou une difficulté à vous endormir, alors il est possible que vous souffriez aussi d’insomnie.
Est-ce que le COMISA peut affecter ma santé globale ?
Oui. Ils sont souvent liés à d’autres problèmes de santé (comorbidités) comme l’hypertension, le diabète, la dépression ou l’anxiété. Un mauvais sommeil peut aggraver ces conditions, et inversement.
Quel est le rôle d’une ou d’un inhalothérapeute dans la prise en charge ?
Nos inhalothérapeutes, appelés aussi Navigateurs du sommeil, sont là pour vous accompagner dans la prise en charge globale de votre traitement, identifier d’éventuels troubles associés non détectés et proposer des solutions adaptées à votre situation.